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神秘的尔苏族群 灿烂的尔苏文化

民族文化是人类共同的精神财富……

 
 
 

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收获了爱情的花蕊,酿就了家庭的甜蜜。尽管生活坎坷,幸福总是不言而喻……用影像和文字记录真实生活……开开心心生活、乐乐观观到老、平平安安一生!……我运动!我登山!我健康!我快乐!

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【原创】女儿爱吃的“蒜香凉拌五色丁”  

2010-06-28 01:39:48|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       为了巩固女儿的减肥成果,俺做菜大都选她爱吃的新鲜蔬菜,做得尽量的有吸引力而又低脂有营养,这还是比较考手艺的
一件事情……今天做了一道凉拌菜,菜名叫做“蒜香凉拌五色丁”。
 
 
【原创】女儿爱吃的“蒜香凉拌五色丁”做法 - 纳尔缘 - 神秘的尔苏族群 独特的尔苏藏族文化
 
食材如下图所示:(胡萝卜和藕去皮,全部洗净备用)
【原创】女儿爱吃的“蒜香凉拌五色丁”做法 - 纳尔缘 - 神秘的尔苏族群 独特的尔苏藏族文化
 
 
做法第二步:切好如下(注意:藕在沸水里烫过2分钟备用)
【原创】女儿爱吃的“蒜香凉拌五色丁”做法 - 纳尔缘 - 神秘的尔苏族群 独特的尔苏藏族文化
 
 
做法第三步:锅里放菜油25g左右,烧热后浇在葱蒜辣椒上(掌握好油温是关键)
【原创】女儿爱吃的“蒜香凉拌五色丁”做法 - 纳尔缘 - 神秘的尔苏族群 独特的尔苏藏族文化
 
 
做法第四步:撒上盐、味精、加适量香醋和酱油拌匀即可……
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